缺钾吃什么补得最快

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简述信息一览：

• 1、缺甲病人一般都吃些什么食物能补甲好些还有水果吃什么类好?_百度...
• 2、缺钾身体会产生很多症状,想给身体补钾该怎么吃呢?
• 3、缺钾吃什么补的最快
• 4、吃什么食物补钾
• 5、缺钾比缺钠还危险?想要补充钾元素,5种食物别错过-

缺甲病人一般都吃些什么食物能补甲好些还有水果吃什么类好?_百度...

1、水果中含钾量较多的有：香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄。这6样水果位居含钾类水果的榜首，如果想要补钾，建议多吃一些。

2、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当。

3、蛋白质和钙能保持指甲健康、光滑、亮泽。像各种的奶制品，牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹；各种豆类的，黄豆、黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

缺钾身体会产生很多症状,想给身体补钾该怎么吃呢?

鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量缺钾吃什么补得最快的钾。各种果汁缺钾吃什么补得最快，特别是橙汁缺钾吃什么补得最快，也含有丰富的钾缺钾吃什么补得最快，而且能补充水分和能量。

因此平常如果身体出现了缺钾的状况，一定要好好的进行调养才行，可以多吃海带，绿豆等钾含量比较高的食物才行，如果平常在吃补钾的药物，一定要在饭后才能吃。

有很多医生会让那些身体缺钾的人随身带根香蕉，难受的时候就吃一些，这其实就说明了香蕉中确实含有丰富的钾。此外，多吃香蕉，能润肠通、润肺止咳、调节血压，另外，香蕉能促进大脑分泌内啡肽这一化学物质，从而帮助睡眠。

不得不说，那些“挑食”的宝宝甚至大人，水果蔬菜摄入量低，很容易造成缺钾。可以多吃些黑芝麻，鱼类等钾含量丰富的食物，文末也会详细介绍。 在人体内的电解质中，钾起到了非常重要且不可替代的作用。

水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。谷类：全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。

缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上，减少失钾。

缺钾吃什么补的最快

缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。

缺碘吃什么食物比较好呢？紫菜是含碘量比较高的蔬菜之一，每一百克紫菜就含有1640克钾元素。在日常生活中，适量的食用紫菜是可以避免缺钾引发精神不济、身体疲软的情况。

口服10%的氯化钾溶液；但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。

缺钾吃海藻类补的最快 每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。

吃什么食物补钾

1、香蕉缺钾吃什么补得最快，还有这个桔子，橙子类缺钾吃什么补得最快的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。

2、缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物缺钾吃什么补得最快了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。

3、吃什么补钾最快最好首先，缺钾吃什么补得最快我们可以选择的有很多食物，像土豆就比较好，土豆它当中含有的钾元素非常丰富，也是日常含钾比较丰富的主食之一，在煮熟之后可以把它粘上一些盐分直接吃就可以了。

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南瓜中含有的钾元素含量是相对较为丰富的，所以身体缺乏减肥术的人，平时经常吃点南瓜，或许能够改善钾元素缺失的情况，同时还可以为身体补充其他的营养物质，可谓一举多得。

香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。

海藻类：紫菜、海带等海藻类食品一般含钾较多。每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。

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